肉体と心はワンセット💛
…のはずなのに、
頭だけにエネルギーが停滞している( ；∀；)
そんな感覚はないですか？
目の前の出来事から感情が湧き、
それが強いエネルギーを持っている
思考優先で、頭だけ休めない～( ；∀；)
こういう時は
エネルギーを循環させることが
大切なんです。
そうすると、
感情も感じやすく、
嫌な感情も手放せる。
それに好作用するのが→呼吸なんです❣
鼻から吸って
頭頂部まで意識を持っていき
暫く止めて、その感覚を味わい!(^^)!
鼻からフッと吐き出す
これを数回繰り返す。
鼻からの呼吸には
意味があって～
空気が主に頭部を循環するので
思考の開放に繋がる✨
体を緩めたい時は
口から吐き出すと~
食道や肺に溜まった空気を吐き出せるので
全身のリラックス効果が得られる✨
呼吸する時に
丹田に力を入れるとグランディングにもなる。
そうすると、
エネルギーが動き始める。
軽やかに循環する事で
軽やかな現実が造られる。
望む現実に近づいて行く❣
やった~
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