【グラウディングヒプノ講座に参加して~途中報告です~☘☘】

2020年2月4日から月一回、

小野聖丘さんのグラウィングヒプノ講座に

参加しています。今月で15回目。

 

この講座の目的はイメージの書き換え、

イメージトレーニングです。

 

潜在意識、顕在意識、

自覚してやっている事、

無意識にやっている事、

色んな自分を内面からと外面からと~

自分の目と他人の目で

深く見ていく講座です。

 

失ったら怖いこと、

思い込み、固定観念、

家族との関係、幼少期の記憶、

繰り返す癖、セルフイメージ、

自分軸などなど、

こんなに深く見ていったら

一年半はかかりますね~( ;∀;)

 

毎月自分の精神状態や思いなどをシェアし、

グループメンバーの状況も聞いて、

自分をより俯瞰していく。

 

そして小野先生から思考行動の

書き換えアドバイスを貰う

約2時間の自己対話です。

 

第一回目はテーマが

「心は未来を知っている」

 

Question「この講座で受け取りたいこと、

期待していることは何ですか?」

A:自己肯定感が低く、長く深い苦しみの中にいる。

いづれ時がたてば心は軽くなるのでしょうが( ^ω^)・・・

私は早く心も体も軽くなりたい。

瞬時に自分を肯定できるテクニック

書き換え方法を手に入れたい。

 

期待は、いつもニコニコ太陽のような

笑顔で心も体も軽く、

思いっきり思うように

行動できる私になった。

 

Question「そうなっている感覚を味わえましたか?」

A:はい、いつもニコニコ

みんなと繋がり幸せを感じています。

 

Question「それをどこで感じましたか?」

A:胃や左胸上部でじんわり感じました。

 

気持ちが重くなり、

逃げたくなる日もありました。

 

でも逃げずに向かうと、

ダメだと思うことも見方を変えて

褒めて貰える。

 

これだけで気分が上がり

波動も上がる。

益々嬉しくなって自己価値が

段々と上がってくるのです。

 

些細なことで褒めて貰える。

これは本当に幸せホルモン出まくりです。

 

15回目の時、

向き合うとは深い所を引っ張り出す必要はなく、

只々今を感じること。

 

感情だけを感じる。

目の前の現実を見る。

内面が変われば現実も変わる。

 

中途半端でもOK。

完璧でなくてOK。

順序立ててやる必要はなく

やりたいと思う気持ちを大切にする。

もっとゆるゆるでOK。

 

段々と自分が自由に

開放されていくのを感じられた。

 

これって~1回目の受け取りたいこと、

期待することが叶っています❕

 

「心は未来を知っている」

これは本当ですね~💛

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