【フラーレン呼吸瞑想に参加して〜🍀🍀】

ウィリアム・レーネンさんの言葉

  Focus On Now

 〜「今」を生きましょう〜

 

「なぜ、あんな事が起きたのか?」

「これから何が起こるのか?」

そんな考えに囚われるのは、

もう止める時です。

 

過去や未来ではなく、

「今を生きてください」

 

心配する事など、

本当は何もありません。

・・・・・・・・・・・・

そうなんですよね〜

先日、clubhouse朝の

フラーレン呼吸瞑想に

参加しました✌️

 

大きなフラーレンの中に

いるイメージで、

五角形の穴から息を吸って

六角形の穴から息を吐く

 

フラーレン呼吸を暫く続け〜

自分の内側に入っていくと〜

 

今の自分を等身大で実感‼️

 

今、体はここにある!!

けど思考は未来の事で一杯⁉︎⁉︎

 

情報の時代、

色んな情報が頭の中を

駆け巡っている・・😵

 

「この時期はこう過ごすべき!」

「こんな考えをしないと風に乗れません!」

なんて・・・

 

フラーレン呼吸をしながら

1番大切なのは、

「今、ここに」いること‼️

 

今を、心地良く居て、

心地良い感情でいる事を

意識して〜

 

自分に必要な行動を

淡々と、心から

行っていけばいいんだ〜❣️

 

ウィリアム・レーネンさんの

「心配する事など、

本当は、何もありません」

心に響きました💓

 

今日も有意義な一日を

お過ごしください💖💖

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